"La Técnica Alexander es el arte de hacer un buen uso de uno mismo"
Marta Sainz Serrano
PROFESORA DE TECNICA ALEXANDER
actriz, locutora, cantante
contacto: martasainzsdr@gmail.com
Imparto clases en Madrid y Santander
Madrid: c/ Conrado del Campo. metro: Ciudad Lineal (L5)
Santander: c/ San José
Graduada en el Centro de Formación de Profesores de la Técnica Alexander de Madrid "El Mono y el Madroño".
Miembro de APTAE, Asociación de Profesores de Técnica Alexander de España, y ATE, Alexander Technique Education.
Una
dolorosa hernia cervical me acercó a la Técnica Alexander, ninguna de las
terapias que había recibido aliviaron el dolor y las migrañas, ya en las
primeras clases sentí un alivio increíble, fué entonces cuando decidí hacer todo lo posible para
convertirme en profesora y compartir la felicidad y bienestar que trae consigo
el conocimiento de la Técnica Alexander.
La voz, el piano y la danza, forman parte de mi vida, considero la Técnica Alexander una herramienta indispensable para desarrollar el verdadero potencial de la creación y un método fundamental para todo aquel que quiera aprender a utilizar su cuerpo de la manera más correcta.
Saber usarse da seguridad y permite disfrutar de cualquier actividad: tocar un instrumento, trabajar frente a un ordenador, interpretar, bailar, andar, pasar la aspiradora, sentarse, vivir....
La Técnica Alexander es un método de reeducación corporal que nos ayuda a detectar y reducir el exceso de tensión que origina muchos de los problemas de dolor, postura, y rigidez, su objetivo es establecer una buena coordinación entre cuerpo y mente facilitando así el equilibrio y la libertad natural del cuerpo.
F. Matthias Alexander
La Técnica Alexander fue desarrollada por F.M. Alexander (1869–1955). Se ha venido enseñando en Inglaterra desde hace más 100 años y son muchos los médicos que recomiendan su aprendizaje como medida de prevención de enfermedades del aparato locomotor y contra la sobre tensión del cuerpo. En 1996 fue incluida como tratamiento para el dolor en la Seguridad Social Británica (NHS) y hay numerosas compañías de seguros del Reino Unido que recomiendan lecciones a sus clientes (WPA, Allied Dunbar, Prime Health, Norwich Union, etc.).
"Alexander sentó los principios no sólo de una importante ciencia de los movimientos aparentemente involuntarios que denominamos reflejos, sino también de una técnica de corrección y autocontrol que constituye un complemento sustancial a nuestros exiguos recursos en el ámbito de la educación personal" George Bernard Shaw.
F. M. enseñando al filosofo John Dewey
Con un toque suave y la instrucción verbal, el alumno aprende a reemplazar los hábitos defectuosos con una mejor coordinación y liberación de las tensiones musculares excesivas.
Después de una clase el alumno experimenta facilidad y libertad de movimiento y una mayor energía.
Las clases se imparten individualmente por maestros titulados, el aprendizaje se adapta a las necesidades especificas de cada alumno, la duración es de 45 minutos
Con el aprendizaje de la Técnica Alexander:
Aliviarás el dolor causado por el estrés postural.
Te sentirás más ligero y mejor. Más seguro, con energía y saludable. Reaccionarás de forma más eficaz. Rendirás a un nivel más alto y con menos tensión. Te moverás con mayor equilibrio y flexibilidad. Aprenderás auto-conocimiento y autosuficiencia. Descubrirás alegría, facilidad y creatividad. |
Página web de APTAE Asociación de Profesores de Técnica Alexander en España:
http://sergiregi.com/aptae/
http://www.aptae.net/cms/?q=es/node/27
